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Beauty und Wellness => Gesunde Ernährung => Thema gestartet von: Paddy am 15. Juni 2009, 21:45:38



Titel: Ernährungs- und Fitnesscoaching
Beitrag von: Paddy am 15. Juni 2009, 21:45:38
Hallo,
ich wollte Gern mal über mein Gesundheitskonzept berichten.

Ich nutze momentan ein online Trainer der sozusagen in 3D ein Ernährungs- und Fitnesscoaching macht. Für die Ernährung werden Stoffwechseltyp entsprechend Ernährungspläne erstellt und man kann sich komplett mit dem Wissen der Experten eindecken. Das Fitnesscoaching beinhaltet Fitnesspläne und regelmäßiges trainieren vorm Fernseher/Bildschirm. Für alles zusammen hat man ein Tagebuch das geführt wird, das passiert fast automatisch. Alle vierzehn Tage macht man einen Check um festzustellen ob man sich den Ziehlen, die man angegeben hat, nähert oder ob es Verbesserungsbedarf gibt.

Das ist irgendwie so gut gemacht das ich das erste mal wirklich diszipliniert durchhalte und laaangsam aber sicher meinem Wunschgewicht näher komme, bzw es schon fast erreicht habe. Mittlerweile sind nicht nur knapp 8 Kilos runter, ich fühle mich auch wesentlich fitter durch die gesündere Ernährung und den Sport, bei dem meine Frau und mein Sohn auch schon mitmachen. Vorher hab ich mir nie richtig Gedanken über die Ernährung gemacht. Also schon irgendwie...mal Obst...und Gemüse...nicht so fettig und und und...     Aber jetzt ist mir das alles wesentlich bewusster!
Aus zeitlichen Gründen gehe ich nun schon lange nicht mehr in das Fitnessstudio und bin froh eine Alternative für zu hause gefunden zu haben.

Der Link ist www.kostenfreies-personal-training.com


Evtl ist das ja auch was für den einen oder anderen...

viele Grüße
Paddy