Wellness-Portal für Gesundheit
  Übersicht Hilfe Suche Login Registrieren   **
Foreninfos
   Impressum
Willkommen Gast. Bitte einloggen oder registrieren.
24. November 2017, 12:09:27

Einloggen mit Benutzername, Passwort und Sitzungslänge

Module


Letzten 10 Beiträge
[14. August 2015, 07:31:51]

[14. August 2015, 07:27:35]

[29. Juni 2015, 16:31:00]

[29. Juni 2015, 16:28:11]

[21. März 2015, 00:53:26]

[21. März 2015, 00:49:27]

[22. Februar 2015, 12:40:23]

[21. Februar 2015, 20:22:45]

[21. Februar 2015, 20:14:38]

[21. Februar 2015, 20:13:11]
Seiten: [1]
  Drucken  
Autor Thema: Was ist Stress?  (Gelesen 5672 mal)
Britta
Gast
« am: 24. Oktober 2002, 20:10:10 »

Was ist Stress?
-   eine Alarm- und Abwehrreaktion
-   die Nebennieren schütten vermehrt die Stresshormone Adrenalin und Noradrenalin aus
-   daraus folgt eine Mobilisierung aller Körperreserven, die Anspannung von Sinnesorganen und Muskeln und geweitete Pupillen
-    die Leber entleert ihre Zuckerspeicher zu Gunsten der Muskeln, daraus resultiert ein Anstieg des Blutzuckerspiegels
-   ein Teil des Blutes verlagert sich aus Haut und Eingeweiden in Gehirn und Muskeln
-    damit der gesteigerte Bedarf an Sauerstoff in den Muskeln und Sinnesorganen gedeckt werden kann, kommt es zur Beschleunigung und Vergrößerung des Herzschlages, die Atmung wird schneller und flacher
-   das sympathische Nervensystem wird aktiviert, der ganze Körper steht auf Abwehr und Flucht

Doch wohin mit der ganzen Energie, wenn Flucht und Abwehr (wie es in freier Wildbahn jetzt geschehen würde) nicht möglich oder unsinnig sind? Wer bringt den Begriff Stress schon mit dem Weglaufen vor einem wilden Tier in Verbindung?
Die Abwehrreaktion wird sich nach innen wenden und, wenn dies dauernd geschieht, dort auch Schaden anrichten können. Halten die Reizüberflutung und die Ärgernisse des Alltags, die in unserer Zeit Hauptverursacher von Stress sind, über längere Zeit an, wird die körperliche Abwehr – weil ständig ohne greifbare Aufgabe gefordert – auf Dauer geschwächt und die Anfälligkeit für Krankheiten nimmt zu. Dies kann bis zum völligen Versiegen der ständig geforderten Energie führen, dem totalen Erschöpfungszustand.
Es spielt auch keine Rolle, ob wirklich äußere Stressfaktoren vorliegen. Ausschlaggebend für das Auslösen der körperlichen Stressreaktion ist lediglich, ob der Mensch sich selbst gestresst und gehetzt fühlt!
Genau an diesem Punkt nun kann das Autogene Training eingreifen und eine große Hilfe darstellen. Die Stressfaktoren bleiben evtl. die Gleichen, aber die Reaktion darauf und der Umgang damit kann viel entspannter werden.
Gespeichert
Carola
Gast
« Antwort #1 am: 25. Oktober 2002, 17:13:40 »

Liebe Britta,

danke für den bericht, fand ich sehr aufschlußreich. ich glaube ich werde jetzt wirklich mal die initiative ergreifen und einen kurs belegen. spiele schon lange mit dem gedanken. ich werde dann hier berichten wie es war  Lächelnd

So long
Carola
Gespeichert
Ursula
Moderator
Mächtiger Teilnehmer
*****
Offline Offline

Geschlecht: Weiblich
Beiträge: 655



WWW
« Antwort #2 am: 11. Juli 2007, 13:29:39 »

Stress und Erkrankungen

erstes Stressstadium mit typischen Symptomen

- Muskelverspannungen im Schulter-Nacken-Bereich
- Rückenschmerzen
- Kopfschmerz und Migräne
- Angst und Herzrasen
- Energiemangel
- Vergesslichkeit
- Verdauungsstörungen
- Schlafstörungen
- Konzentrationsschwierigkeiten

zweites Stressstadium mit Erkrankungen

körperliche Erkrankungen:
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Erkrankungen der Atemwege
- rezidivierende Infekt
- Immunschwäche
- Colitis ulcerosa
- Sterilität
- Fibromyalgie...

seelische Erkrankungen:
- Depressionen
- Angststörungen
- Essstörungen
- Suchterkrankungen
- Neurosen
- Persönlichkeitstörungen
- Schlafstörungen
- Burn-out-Syndrom...

Kompensiert wird negativer Stress oft durch zuviel Essen bzw. Auslassen von Mahlzeiten, Rauchen, Alkohol, Tablettenmissbrauch...

Ursula

www.ganzheitliche.de
Gespeichert

Konfuze sagt: Wenn dir ein Vogel aufs Hemd kackt, ärgere dich nicht. Freue dich, dass Kühe nicht fliegen können.
Seiten: [1]
  Drucken  
 
Gehe zu:  

Mitglieder
Mitglieder insgesamt: 330
Letzte: Rosario24
Stats
Beiträge insgesamt: 2750
Themen insgesamt: 602
Heute online: 11
Rekord: 333
(24. März 2011, 01:29:00)
Benutzer Online
Benutzer: 0
Gäste: 5
Total: 5

Amazon Bücher


Aktuelles
Liebe Mitglieder, zur Zeit gibt es ein kleines Problem beim beantworten von Privaten Nachrichten. Wenn man auf den Button Antwort klickt erscheint eine Fehlermeldung. Deshalb bitte wenn ihr eine private Mitteilung erhalten, einfach diesem Mitglied eine neue Nachricht schreiben. Wir arbeiten an dem Problem
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1 RC2 | SMF © 2001-2006, Lewis Media
TinyPortal v0.8.6 © Bloc
Prüfe XHTML 1.0 Prüfe CSS